{"id":3122,"date":"2020-04-09T22:06:23","date_gmt":"2020-04-09T20:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mediascol.ac-clermont.fr\/college-denis-diderot-aigueperse\/?p=3122"},"modified":"2020-04-14T11:39:04","modified_gmt":"2020-04-14T09:39:04","slug":"comment-sorganiser-a-la-maison-pendant-le-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mediascol.ac-clermont.fr\/college-denis-diderot-aigueperse\/2020\/04\/09\/comment-sorganiser-a-la-maison-pendant-le-confinement\/","title":{"rendered":"Comment s&rsquo;organiser \u00e0 la maison pendant le confinement ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Bonjour \u00e0 toutes et \u00e0 tous ! <\/p>\n\n\n\n<p>Je vais vous donner des conseils pour r\u00e9ussir \u00e0 vous organiser \u00e0 la maison et profiter de cette p\u00e9riode.  Entre les cours \u00e0 distance, les (tr\u00e8s) nombreuses tentations de distraction, la famille, les infos, la peur et l&rsquo;ennui ON NE SAIT PLUS OU DONNER DE LA T\u00caTE ! <\/p>\n\n\n\n<p>Voici donc quelques astuces :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Faire un petit emploi du temps pour le lendemain avec des mati\u00e8res \u00e0 faire de telle \u00e0 telle heure.<\/li><li>Se laisser des pauses (de 10 \u00e0 20 min). Ainsi tu seras moins tent\u00e9 car tu sera qu&rsquo;apr\u00e8s l\u2019effort le r\u00e9confort ! Et puis une pause de 20 min tranquillou dans ta chambre c&rsquo;est bien mieux qu&rsquo;une de 20 s discr\u00e9tos  derri\u00e8re le canap\u00e9 n&rsquo;est ce pas ?<\/li><li>Mets une limite de temps de jeux sur les \u00e9crans. 2h d&rsquo;\u00e9cran maxi ! Mais si ce n&rsquo;est pas assez pour toi essaie d&rsquo;y aller progressivement ( vingt minutes de moins par jour par exemple).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-vivid-green-cyan-background-color\">Le-sais-tu ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\"> Sur tes \u00e9crans il y a une lumi\u00e8re bleue tr\u00e8s nocive pour tes yeux ! Pour t&rsquo;en prot\u00e9ger mets tes yeux \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 de la distance de ton bras tendu vers l&rsquo;\u00e9cran de ton ordinateur et pour ton portable reste au moins \u00e0 20 cm de tes yeux !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.azergo.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Trio-reglages-ecran-2019.jpg\" alt=\"Eviter les TMS en choisissant un bras articul\u00e9 pour son \u00e9cran d ...\" \/><figcaption>source:azergo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sort de chez toi pendant le weekend ou entre midi et 13h (dans ton jardin) ! Pour te d\u00e9penser (faire du sport) il existe \u00e9norm\u00e9ment de vid\u00e9os avec des id\u00e9es des sports ! De plus, comme les personnes sont confin\u00e9es il y a moins de pollution et la nature n&rsquo;en est que plus belle ! Tu peux en profiter pour jouer avec des fr\u00e8res et s\u0153urs ou te reposer au soleil ! Cela te permettra de faire une grande pause avant l&rsquo;apr\u00e8s midi car c&rsquo;est l\u00e0 ou tu est le plus fatigu\u00e9 et elle t&rsquo;aura permis de d\u00e9compresser avant de te remettre au travail !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-vivid-green-cyan-background-color\">Le-sais-tu ? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\">Le soleil est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la peau car oui il fait bronzer mais ses rayons ultraviolets permettent d&rsquo;utiliser de la vitamine D ! Cette vitamine joue un r\u00f4le essentiel dans la min\u00e9ralisation des os.  Traduction: les os ont besoin de min\u00e9raux et la vitamine D les colle sur tes os ! Donc t&rsquo;a plus d&rsquo;excuses, tu vas dans ton jardin m\u00eame si tu bouge pas (au soleil ) !<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Va \u00e0 ton rythme : pendant cette p\u00e9riode il n&rsquo;y a pas d\u2019horaires tu peux donc aller plus vite, plus doucement, te focaliser sur une mati\u00e8re &#8230; A toi de voir mais n&rsquo;oublie pas que tu n&rsquo;est pas en vacances !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Partage des moment avec des proches : le soir ou en fin de matin\u00e9e !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fait le point avec ta famille : les moment de jeux, d&rsquo;\u00e9crans, de travail, d\u2019appels avec tes amis&#8230; Dis leur quand il ne doivent pas te d\u00e9ranger et vice versa !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rends toi utile ! Le travail et les jeux c&rsquo;est bien mais ranger sa chambre ou mettre la table \u00e7a n&rsquo;a jamais tu\u00e9 personne et tout le monde t&rsquo;en remerciera ! <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que ces conseils t&rsquo;auront aid\u00e9 ! Bon courage ! : )<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour \u00e0 toutes et \u00e0 tous ! Je vais vous donner des conseils pour r\u00e9ussir \u00e0 vous organiser \u00e0 la maison et profiter de cette p\u00e9riode. Entre les cours \u00e0 distance, les (tr\u00e8s) nombreuses tentations de distraction, la famille, les infos, la peur et l&rsquo;ennui ON NE SAIT PLUS OU DONNER DE LA T\u00caTE ! 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